No sono, todos os músculos voluntários ficam inativos e as atividades
involuntárias dos músculos são reduzidas. Em outras palavras, é
como desativar uma máquina ou colocá-la no modo ocioso para
deixar que as máquinas esfriem e evitem estragos. É feito
especialmente à noite, onde os níveis hormonais são mais baixos.
Como funciona o sono
O sono de uma pessoa pode ser afetado por muitos fatores, dentre
eles o ritmo circadiano. A homeostase sono-vigília ou o relógio
circadiano controla o tempo do sono. Pode ter o maior significado e o
maior efeito no sono de um indivíduo. Temporização significa que
você dorme e acorda.